逆戻り
諸事情があり、ここ3日間ジョギングをしていなかった。
1日は天候の関係で、どうしても無理だったんだけど。
今日久しぶりに走った。
ジョギングを始めたばかりの自分に逆戻りしていたorz
折角長い距離を走ることができるようになったと思ったのに。
すぐに息切れしたし、わき腹も痛くなった。
そして極めつけは何か膝がガクガクきた(この歳で・・・)
やっぱり運動は毎日続けないとダメだね。反省。
これからは筋トレとかもメニューに入れていくかな。
ただ雨が多い地域に住んでいるから、天候が悪い日のメニューも考えないといけない。
アパートだから、あんまりうるさくもできないしなぁ。どうしよ。
とりあえず考え中。
もし何かいい案があったら教えてください。