自重しなくては・・・
最近、過食がよりいっそう進んでいる気がする。
気がついたら何かもしゃもしゃと口に運んでいるような気がする。
最近会った人に「ちょっとふっくらした?」って言われたりだとか、制服が少しキツくなったりした。
ヤバいヤバいヤバい!
私は彼と死別した直後はほとんど固形物が飲み込めなくなったが、次第に過食方面にシフトした。
どうせならそのまま拒食ぎみで良かったのに。
何故過食に走ってしまうのかな?
ストレスが溜まっているから?
でもストレスの根本的な部分はどうしようもないし。
ちなみに最近よく食べるもの
・フルーツ(これが一番マシかも)
・ゼリーとかプリン
・チョコバーガー(パイ生地のようなものでチョコクリームを挟んでいる菓子パン)
・鶏肉
・七味唐辛子をたくさんぶっ込んだうどん
こうして羅列してみると、なかなかヤバいと我ながら思う。
デブになる以前に病気になるな、これ。
とりあえず食べる量を減らすより、バランス良く食べるようにしよう。
いきなり減らしたら反動がくるのは目に見えている。
健康的に食欲を減退するにはどうしたらいいんだ、ホント。