諸事情があり、ここ３日間ジョギングをしていなかった。

１日は天候の関係で、どうしても無理だったんだけど。

今日久しぶりに走った。

ジョギングを始めたばかりの自分に逆戻りしていたorz

折角長い距離を走ることができるようになったと思ったのに。

すぐに息切れしたし、わき腹も痛くなった。

そして極めつけは何か膝がガクガクきた(この歳で・・・)

やっぱり運動は毎日続けないとダメだね。反省。

これからは筋トレとかもメニューに入れていくかな。

ただ雨が多い地域に住んでいるから、天候が悪い日のメニューも考えないといけない。

アパートだから、あんまりうるさくもできないしなぁ。どうしよ。

とりあえず考え中。

もし何かいい案があったら教えてください。